Der Weiber TV Berater

Mehr Ausdauer beim Sex

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Lustvoller Sex für beide setzt voraus, dass sein bestes Stück auch hält, was es verspricht Viele Frauen genießen es, wenn er im Bett richtig standfest ist

Es ist wirklich kein großes Geheimnis, dass die meisten Frauen auf Sex stehen, der länger dauert als nur ein paar Minuten. Weiber TV verrät Ihnen, wie Männer noch ausdauernder werden und damit im Bett wirklich ihren Mann stehen!

Das Sex-Leben von Andrea (34) und Michael (36) aus Koblenz ist auch nach elfjähriger Beziehung immer noch das reinste Feuerwerk. „Er kann einfach superlang!“, schwärmt Andrea mit einem Strahlen in den Augen. „So komm ich beim Sex regelmäßig voll auf meine Kosten!“ Und Michael ergänzt grinsend: „Wenn ich lange durchhalte, ist auch mein Orgasmus immer wahnsinnig intensiv …“

Einfache Kicks helfen, Deine Ausdauer beim Sex zu steigern

Das Tollste: Es ist gar nicht so schwer, nicht verfrüht zu kommen. Altbekannt, aber nicht zu umgehen, ist das Training der Beckenbodenmuskulatur (PC-Muskel). Diese sollte pro Tag so oft wie möglich angespannt werden, mindestens jedoch 20 Mal. Wenn Männer den PC-Muskel im Griff haben, können sie den Orgasmus hinauszögern. Schöner Nebeneffekt: Es kann passieren, dass der Penis durch das Training einige Millimeter breiter wird!

Kurz vor dem Orgasmus die Bauchmuskeln fest anspannen

mehr Ausdauer beim SexDoch es gibt noch andere Möglichkeiten, den Penis zu kontrollieren. Wenn er kurz vorm Explodieren ist, stoppen Sie die Atmung und spannen die Bauchmuskeln an! So werden automatisch die Muskeln, die für die Erektion zuständig sind, entspannt, und der Druck wird etwas abgebaut. Der Höhepunkt verzögert sich.

Gleitcreme und Druck verzögern den Höhepunkt

Ein einfaches Mittel, den Orgasmus nach hinten zu verschieben, ist Gleitcreme. Durch das Gel wird die Reibung verringert, so dass nicht jeder Stoß sofort Explosionsgefahr hervorruft. Auch der richtige Druck an passender Stelle bringt ein paar Minuten. Nähert er sich dem Finale, drückt die Partnerin oder er selbst an der Peniswurzel kräftig auf die Harnröhre. Das verhindert eine vorzeitige Ejakulation. Eine andere Möglichkeit: Benutzen Sie einfach Kondome.
Dadurch wird die Empfindlichkeit des Penis verringert! Bevor es zur Sache geht, sollte man ein ausgedehntes Vorspiel einplanen

Wie lange ist lang?

Wie viel Zeit guter Sex beanspruchen sollte, ist nirgends festgelegt. Das ist von Mal zu Mal unterschiedlich. Die Qualität von Sex lässt sich nicht in Minutenerrechnen! 10 Minuten guter Sex können sehr befriedigend für beide sein!

Wie lang dauert die Durchschnittsnummer?

  • Beim Sex sollte man nicht auf die Uhr schauen und krampfhaft versuchen, eine Marathon-Nummer hinzulegen. Wichtig ist: Wenn beide Partner befriedigt sind, war der Sex auch lang genug.
  • Studien haben ergeben, dass die durchschnittliche Sex-Dauer 17 Minuten und 12 Sekunden beträgt. Wenn Sie darüber liegen, können Sie also ganz zufrieden sein.
  • Beim Liebesspiel wird durchschnittlich 90 Mal zugestoßen. Wer seinen Körper beherrscht, bringt es auf weit höhere Werte, Sex Anfänger liegen deutlich drunter.
  • Noch ein interessanter Wert für Männer, die sich mit nur einem Liebesakt nicht zufrieden geben: Im Durchschnitt ist der Freudenspender 30 Minuten nach dem Orgasmus wieder einsatzbereit.
  • Rund 15 Minuten lassen sich Männer mit dem Vorspiel Zeit. Ausreichend, wenn die Qualität stimmt! Denn Frauen brauchen bekanntlich länger, um in Schwung zu kommen. Hilft Masturbation?
  • Durch regelmäßige Selbstbefriedigung verbessert sich tatsächlich die Ausdauer beim Sex!
  • Aber: Wenn Sie vorhaben, mehr als eine Nummer zu schieben, sollten Sie in den Tagen vorher besser nicht masturbieren!
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1 Comment

  1. King

    9 Mai, 2011 at

    Wie kann ich denn Beckenmuskel trainieren..??

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